目前距离12月考试还有一段时间，大家可以根据自身实际情况安排。对于内容特别多的文科类专业，大家现在就要规划好，首先根据自己当前专业课背诵的情况确定每天花在背书上的时间，并将专业课内容分块，安排多少天背完一轮，考前至少得背个四轮。后面会和大家分享如何检测自己的背书效率，以及如何利用艾宾浩斯记忆法对抗遗忘。

背书技巧

现在8月，对于法律硕士这种需要大量背书的同学来说，技巧尤为重要，下面这些方法都是网上多位大神列举的，不仅适用于专业课，也可以用于后期背政治。

01列框架划重点

第一轮背书之前，先根据往年真题的出题题型，在课本上把重点字词圈出来，比如专有名词定义、性质，行文观点，注重理解知识点，关注每句话的语义逻辑和关键词顺序，在头脑中构建知识框架。也可以顺手在纸上写写画画，由于写的是逻辑框架，字数少也不会另外花费太多时间。

02默读加大声背诵

看书看再久，不背也是无效的，默读容易走神，大部分考研人都是靠大声背书来记忆，这种方法也适用于冲刺背政治大题，背英语作文。

03一边背一遍考自己

大声背书背久了也容易疲乏，这时候就需要制造一个环境刺激自己。比如背完一个章节，你可以总结下可能会出考题的知识点，然后关上课本用背书的方式回答这个题目，如果能做到快速反应并能够流利地表述出答案，那么说明这天背书效果还不错哟。

04编口诀

适用于背诵逻辑性较低、关联性不高的内容，可以通过谐音或者编故事之类的方法将其串起来，自己构建联系，只要能记下来，故事扯一点也没关系。

重复记忆对抗遗忘

背书最头大的就是前面背了后面忘，或者背了书，到做题时只想得起来一部分卡壳了，这些都是正常的，说明书背得还不熟练。大家也不要焦虑，重复记忆可以有效对抗遗忘达到深度记忆。

01艾宾浩斯记忆法

今天来给大家介绍下这个记忆方法，专业课内容繁杂比较建议大家将其用于二轮及其之后的背诵，可以做到高效快速记忆。

这个记忆方法来源于德国一位名叫艾宾浩斯的心理学家，他经过实验发现，人的记忆量是随着时间推移逐渐降低的，如果在背诵后不及时复习，那么1天后我们的记忆量就只剩33.7%了。

而且遗忘是有规律地，根据遗忘曲线定期复习可以有效提高记忆率。

下面来说下具体怎么用。

短期记忆复习周期：每天完成当天学习内容，并在当天背书时，在5分钟，30分钟和12小时这三个时间节点进行复习回顾背诵内容，完成后就打勾。

长期记忆复习周期：从第2天开始，你不仅需要完成当天新的背诵内容，还要复习前面的内容，同理，第3天背第1、2天+当天的的内容，以此类推。

也就是说随着时间推移，后面需要背的东西越来越多，但用一次这个方法可以重复背诵个七八轮，记得更加深刻。